69中文网 > 历史军事 > 最强炊事兵 > 第599章训练肺部方法
    孟川在特种兵训练的时候,无氧运动做的实在是太多了,虽然现在自己的肺活量不大,但是慢跑完这两个路口,真的不算多大的事。

    而且孟川气喘吁吁的在跑步也让路人刮目相看,“不愧是解放军,看这跑步的喘气的样子,就知道他肯定跑了很长很长的路了。”

    很快孟川就跑到医院,当走进病房时,看到有个护士正在焦急的站在自己的床边,问道:“护士同志,有什么事么?”

    护士看到孟川回来,立刻就埋怨起来,“上尉,你不知道你下午还有药需要吃么,现在都多晚了,我们都快交班了,你才回来。”

    孟川这才想起来自己还有药没吃,连忙道歉,“对不起,护士,我的错,现在吃药还来的及么?”

    护士把药和水杯递给了孟川,“来的及,不过我看你满头大汗,你是不是去做什么高强度运动了?”

    孟川接过水杯和药丸,一口把药吞了下去,缓了口气,说道:“没做啥高强度运动,就慢跑了一会。”

    护士听到孟川的话,又一阵埋怨,“谁让你去跑步了,你现在还在恢复期,不能剧烈运动的。”

    孟川看到护士这么样子,觉得自己做的有点不对,自己应该事先给护士打声招呼的,“护士同志,这的确是我没考虑周到,这样,下次我在去运动的时候我肯定先给你说,而且我今天只是慢跑,真的没剧烈运动。”

    护士看到孟川态度挺好,想发的火也发不出来了,“上尉,虽然慢跑在你们军队里不算什么剧烈运动,不过你现在是病人,就不能随便乱跑,还好今天医生说你的伤恢复的很好,可以适当的活动,后面我建议你就在医院里适当的转一转,来恢复身体,后面千万别在跑步了,明白了么?”

    孟川也知道护士是为了自己好,所以不反对她的话,自己只有尽快的养好身体,才能早点参加到工作当中,老在医院里吃住国家的,自己心里真的过意不去,“是,是,护士同志,我一定照你说的做。”

    护士听到孟川一口一个同志的叫法,突然有点忍俊不禁,“以后别叫我护士同志了,我姓张,你以后叫我小张就行。”

    “是,小张同志,不,小张护士。”

    小张护士听到孟川笨拙的叫法,噗嗤一下笑了出来,“那你早些休息,我该去交班了,明天见。”、

    孟川挥了挥手,“明天见。”

    小张护士走后,邻床大叔凑了过来,“小同志,你不知道小张护士今天可是等了你一下午,没两分钟就往病房跑一趟,这里面有情况啊,我看八成是这个小张护士对你有意思。”

    孟川听到邻床大叔的话,有点蒙,“大叔,您就别乱点鸳鸯谱了,小张护士应该只是关心我没吃药,所以才老往这里跑,您是真的想多了。”

    大叔却笑着摆了摆手,“小同志,你还是太年轻,大叔是过来人,就这点事,大叔能看不透?”

    孟川对小张护士可是一点想法都没有,倒不是小张护士不好,而是孟川自己觉得配不上,且不说自己现在车房啥都没有,就光说自己的这个身体,目前也不太适合谈这种事情,只有等自己把右肺锻炼的足够强大,起码是一个正常的人的时候,在去考虑这样的事。

    孟川前面也专门的去查阅了一些关于肺的资料,科学研究表明,一个普通人,一生最多只能用到自己三分之一的肺活量,而像孟川这样的特种兵,能用到二分之一都算了不得的了,所以即使自己少了一半肺,也不会太影响自己的生活。

    但是自己后面想要剧烈运动的话,就得好好的锻炼一下自己仅剩的右肺了,还好右肺有三个肺叶,只要自己能把右肺的肺活量开发到三分之二,估计自己的水平就能回复到资深士官的水平,况且自己还有养肺药膳、养肺丸,有了这些东西的辅助,就算是自己以后恢复到巅峰水平,也不是不可能的。

    不过想提高肺活量这可不是一个简单的事,平常提升肺活量的方法就是做一些伸展运动深呼气的方法,这个虽然效果慢,但是却是一个稳步提高的运动,其次就是慢跑或者游泳这些有氧运动,这也是一个极大提高肺活量的做法。

    至于最后一种,那就是憋气了,这个方法说实话,不太提倡,虽然人体在极度缺氧的时候,会主动去刺激身体突破极限,但是如果憋气时间太长了,身体的器官长时间补充不到氧气,这反而会得不偿失。

    既然这样,那孟川就准备从慢跑上下手,跑步这是一个兵最基本的东西,不管是平常拉练还是出早操,跑步这对一个兵来说都是形影相随的训练,基本上是可以这么说的,一个兵良好的身体素质就是跑出来的。

    孟川虽然是炊事兵,但是对于跑步对他来说也不陌生,对于全训单位来说,不管你是炊事兵还是指战员,那都得训练,所以孟川在跑步这个运动上,可以说是一点都不含糊的。

    “对了,大叔,你儿子不是说晚上会来陪你么?怎么现在还没来?”

    邻床大叔听到孟川问的这话,也就不在打趣孟川了,而是叹了口气,“哎,孩子忙,送完饭,又去公司加班了,不过年轻人么,加点班无所谓,而且趁着年轻多学点知识,也没什么不好。”

    孟川点了点头,“这话说的没错,不过加班可伤身体,该睡觉还得睡觉,大不了早上早点起来在干,也是一样的么。”

    “嗨,孩子的事,咱们在这操啥心,咱们还是先管好自己吧。”

    孟川听到大叔的话,也笑了起来,“对,先管好自己。”

    “对了,小同志,今天给你推荐的那家刀削面咋样,味道不错吧。”

    孟川笑道:“大叔,今天我刚出医院就碰到熟人了,晚上去他家搓了一顿,就没去吃刀削面,我等后面在去吃。”

    大叔听到孟川去朋友家了,连忙好心提醒,“小同志,遇到朋友开心是开心,但是千万别喝酒啊,身体重要啊,况且你还是病人,千万别亏待了自己的身体。”

    孟川听到大叔关心的语气,立即点头:“是,大叔,我会照顾好自己的身体。”