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翌日，燕氏族城，演武场。
“从今日起，便由我老熊先教你如何打熬力气！”
老熊换过一身燕府独有的玄青色劲装，一边活动着手脚，一边道：“等到你有所长进，自然会传授你更高深的锻体之法！”
“来吧！”
闻言，白玉瑾也不多话，只是狠狠的握了握双拳，眼神之中闪过一丝坚毅之色。
“这‘锻体之法’指的是修行界中，锻体修身功法的统称。”
“勤加修习，便可淬炼经脉、锻造筋骨。”
“练到高深处，便可成为‘拳可破山，掌可断流’的修行大能之士……”
“现在跟你说这些也无用，你小子目前不过白丁之身，从最基础的《百炼诀》练起就是了！”
老熊摆了摆手，道：“别看这《百炼诀》，只是民间普世皆传的基础锻体功法，可只要肯下苦功，练好了一样能晋升到‘上品武修’的层次……”
“慢着！”
“这武修共分几品？”
正说着，白玉瑾突然出声疑道：“我要花多久的时间，才能达到巅峰？”
“这锻体修身之路，是何等的崎岖艰辛、遥无止尽！”
“其境界品阶，就如同那连绵不绝的山峰一般，一峰更比一峰高。”
“哪怕是那些天赋异禀、惊才绝艳的武修大能，穷其一生也不敢说能登顶巅峰。”
被打断了话头的老熊，不由得怔了怔，愣是被气笑了：“你小子连入门都没开始，就好高骛远的急着登顶巅峰了？”
“照你这么说，我猴年马月才能上那角觝搏戏的擂台，什么时候才能赚够钱粮，救我妹妹出府？”
白玉瑾闻言也急了，满是怀疑的怒视老熊：“莫非你为了让我替燕家卖命，所以唬骗于我？”
“嘿！？”
“你个狼心狗肺，不识好歹的小子！”
“这角搏赛中，境界高有境界高的打法，品阶低有品阶低的打法。”
“真正赌斗的时候，品阶高低不同，便不能上台混战，要不然谁还会下注压那些必输之人？”
“更何况，你当那些登顶巅峰的修行大能，会拉下身份来，跟耍猴一样上台供人赌斗？”
“若不是我老熊的品阶，超出了平日里那些初一、十五小赌赛的水平，庄家禁止老子上台赌斗。”
“否则以老子的实力，还用得着费这把子力气，特地招揽你小子？”
老熊不由得恼怒道：“老子自己上去灭了他们不就完了？”
白玉瑾怔了怔，这才明白过来，知道自己误会老熊了，只好讪笑道：“那老熊你又是几品？”
“老子可是中等力士……”
正愤愤中的老熊被白玉瑾一打岔，不由自主的得意自夸了一句。
等他反应过来，这才把一张满是横肉的老脸一板，恼羞成怒的吼道：“你小子别打岔！”
“这武修之士，只是修行界对锻体修身之人的一种统称。”
“并以战力层次高低不同，划为‘境界、品阶、等级’这三重，以作区分。”
“高了的境界且不去说它，没有过人的资质天赋，根本触及不到，知道多了反倒无益。”
“所以就说说咱们寻常人，能摸得到的层次‘人间境’好了。”
骂归骂，可老熊却还是耐心的，给白玉瑾简单的说了说，这修行界中的境界品阶之分。
“这‘人间境’，分‘下力、中劲、上气、超罡’四品。”
“其中‘力品’，又分‘下壮、中力、上猛’这三阶，每阶又分‘上、中、下’这三等。”
“下阶，谓之为‘壮士’，下等可担‘一石’，中等可担‘二石’，上等可担‘三石’；”
“中阶，谓之为‘力士’，一身气力惊人，下、中、上等，分别可担四、五、六石；”
“上阶，谓之为‘猛士’，巅峰者可力拔千斤，下、中、上等，分别可担七、八、九石……”
老熊瞥了已经听傻了的白玉瑾一眼，冷哼道：“现在可知道，天有多高？地有多厚了？”
“你小子还是老老实实的从头练起，仔细打熬气力、体魄来得实在些。”
“看好了！”
“这便是《百炼诀》第一重——养力八式！”
说着，老熊从演武场一角，拎出了一对硕大的石锁，虎虎生风的将他所说的《百炼诀》，给一一演练了一番。
看着老熊抖臂、震膀，将石锁在手中抛高接低，如同耍把戏一般的古怪动作。
白玉瑾不禁一阵的皱眉，这“锻体之法”听上去倒是挺高深奥秘，可操练起来，怎么跟赶集时那些卖艺的差不多？