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第303章 弓马步桩
但是桩功是国术内家拳里最重要的功法。
桩功有什么用？
看过武侠小说的都知道，很多武林秘籍，会分内功心法，和武功招式，两者配合，才能天下无敌。
更有多很小说中的绝世神功，都只是内功心法，没有招式。
比如乾坤大挪移，比如九阳神功，比如一阳指。
小说中的这些武功，都没有招式，全是内功修练，从而产生强大的力量。
如果说拳术就是招式，那是桩功就是内功心法。
一门好的桩功，站的好了，就算没有学过拳，也能打死学拳的老师父。
没有内功心法的拳术，就是花拳秀腿，表演艺术。
目前社会上，奥运会上的武术架式，那就是花拳秀腿，那些人从来没练过站桩，也不会站桩。
拳术可以从书籍上学到。
而桩功，都是要靠口口相传，师父一把手一把手的指导。
为什么现在国术这么凋零，就是因为大部份桩功都失传了。
武卫总局的将军在十年前重新划分，把天下各派的桩功，分成四大类，另有一些小桩功，万变不离其中，大部分都是从这四大类里演化和衍生的。
第一种最常见，练的人最多，叫‘弓马步’。
这是马步桩和弓步桩的结合，少林，武当，甚至太极，江湖中的各大门派弟子，大部份都是练的弓马步。
第二种叫三体式，形意拳的主要桩步，因为有段时间，形意拳天下无敌，很小门派也跟着学起了三体式，目前也是江湖中的主流。
第三种叫浑圆桩，又叫（混元桩），前面两种桩功，主要是练内家真气，打下拳术的根基，混元桩修练的人很少，但他是唯一一种内外兼体的桩功，练到高深处，易筋换血的同时，还能改变血肉，刀枪不入，江湖中三大顶级硬气功，‘金刚不坏神功’‘十三太保横练’‘金钟罩铁布杉’，都要用到混元桩。
第四种叫长春桩，是将军独创，他采用了八卦派的虚步桩，加上八极门的八极小架两种桩功的优点而创，最近这十年也很流行，很多门派都在研究。（因为将军是天下第一高手，他这桩功已经声名在外。）
姜绅看的八极拳精要这本书里，当然也有桩功，叫八极小架，是八极门的桩功。
八极门这桩功，如果归类的话可以归到第一类，即弓步功桩里。
姜绅看了书，觉的姿势很简单，站个马步就行了。
但是他知道，马步随便站，但能不能站好太重要了，一点偏差，都能伤筋动骨。
站不好的人，站出残废都有可能。
这就是为什么古时练拳的人，拳术可以从书本上流传，但是桩功，一定要师父口授。
姜绅按照书上的姿势站了一会，总觉的很别扭，更没有一点别的感受。
“姿势不对啊。”姜绅知道看书是看不清楚的，书上画了个大概动作，而且都是老书，再拍照复印，更不清晰，这样站一年也没效果，普通人站歪了，站成残废也是可能的。
他想打电话请叫唐乐儿，但这个时间唐乐儿肯定在睡觉，而且师父打给徒弟，那不是丢人丢到家了。
我认识的人里，谁的功夫好一点？
袁世豹的功夫，不会比铁聪差，不过和薛绾比起来，肯定差远了。
姜绅精神一震，拿出手机，找到薛绾的电话。
算算时间，国内这时应该是白天。
嘟，嘟，电话响了几声后：“喂，姜绅？”薛绾的声音又软又好听，而且很温柔。
“绾绾呐，忙不忙啊。”姜绅脸皮也厚的，直接叫起了绾绾。
薛绾在对面一阵鸡皮疙瘩，然后笑了：“有什么事就说吧，我今天出院，马上师姐来接我。”
“我想问问你站桩的事，我在学八极小架的桩功。”姜绅直接道：“听说桩功不能乱站，我怕这图上画的不准。”
薛绾有点意外：“你要学国术？我师姐说，你学的不是国术，像是瑜珈这类的旁门左道。”
她才旁门左道，她全家旁门左道，姜绅肚子里滴咕几句，然后道：“嗯，我那修练，是和国术不同，现在不是对国术有兴趣了么，想学学吧。”
“目前主流的桩功我都练过，怎么说呢，各有千秋... -->>
第303章 弓马步桩
但是桩功是国术内家拳里最重要的功法。
桩功有什么用？
看过武侠小说的都知道，很多武林秘籍，会分内功心法，和武功招式，两者配合，才能天下无敌。
更有多很小说中的绝世神功，都只是内功心法，没有招式。
比如乾坤大挪移，比如九阳神功，比如一阳指。
小说中的这些武功，都没有招式，全是内功修练，从而产生强大的力量。
如果说拳术就是招式，那是桩功就是内功心法。
一门好的桩功，站的好了，就算没有学过拳，也能打死学拳的老师父。
没有内功心法的拳术，就是花拳秀腿，表演艺术。
目前社会上，奥运会上的武术架式，那就是花拳秀腿，那些人从来没练过站桩，也不会站桩。
拳术可以从书籍上学到。
而桩功，都是要靠口口相传，师父一把手一把手的指导。
为什么现在国术这么凋零，就是因为大部份桩功都失传了。
武卫总局的将军在十年前重新划分，把天下各派的桩功，分成四大类，另有一些小桩功，万变不离其中，大部分都是从这四大类里演化和衍生的。
第一种最常见，练的人最多，叫‘弓马步’。
这是马步桩和弓步桩的结合，少林，武当，甚至太极，江湖中的各大门派弟子，大部份都是练的弓马步。
第二种叫三体式，形意拳的主要桩步，因为有段时间，形意拳天下无敌，很小门派也跟着学起了三体式，目前也是江湖中的主流。
第三种叫浑圆桩，又叫（混元桩），前面两种桩功，主要是练内家真气，打下拳术的根基，混元桩修练的人很少，但他是唯一一种内外兼体的桩功，练到高深处，易筋换血的同时，还能改变血肉，刀枪不入，江湖中三大顶级硬气功，‘金刚不坏神功’‘十三太保横练’‘金钟罩铁布杉’，都要用到混元桩。
第四种叫长春桩，是将军独创，他采用了八卦派的虚步桩，加上八极门的八极小架两种桩功的优点而创，最近这十年也很流行，很多门派都在研究。（因为将军是天下第一高手，他这桩功已经声名在外。）
姜绅看的八极拳精要这本书里，当然也有桩功，叫八极小架，是八极门的桩功。
八极门这桩功，如果归类的话可以归到第一类，即弓步功桩里。
姜绅看了书，觉的姿势很简单，站个马步就行了。
但是他知道，马步随便站，但能不能站好太重要了，一点偏差，都能伤筋动骨。
站不好的人，站出残废都有可能。
这就是为什么古时练拳的人，拳术可以从书本上流传，但是桩功，一定要师父口授。
姜绅按照书上的姿势站了一会，总觉的很别扭，更没有一点别的感受。
“姿势不对啊。”姜绅知道看书是看不清楚的，书上画了个大概动作，而且都是老书，再拍照复印，更不清晰，这样站一年也没效果，普通人站歪了，站成残废也是可能的。
他想打电话请叫唐乐儿，但这个时间唐乐儿肯定在睡觉，而且师父打给徒弟，那不是丢人丢到家了。
我认识的人里，谁的功夫好一点？
袁世豹的功夫，不会比铁聪差，不过和薛绾比起来，肯定差远了。
姜绅精神一震，拿出手机，找到薛绾的电话。
算算时间，国内这时应该是白天。
嘟，嘟，电话响了几声后：“喂，姜绅？”薛绾的声音又软又好听，而且很温柔。
“绾绾呐，忙不忙啊。”姜绅脸皮也厚的，直接叫起了绾绾。
薛绾在对面一阵鸡皮疙瘩，然后笑了：“有什么事就说吧，我今天出院，马上师姐来接我。”
“我想问问你站桩的事，我在学八极小架的桩功。”姜绅直接道：“听说桩功不能乱站，我怕这图上画的不准。”
薛绾有点意外：“你要学国术？我师姐说，你学的不是国术，像是瑜珈这类的旁门左道。”
她才旁门左道，她全家旁门左道，姜绅肚子里滴咕几句，然后道：“嗯，我那修练，是和国术不同，现在不是对国术有兴趣了么，想学学吧。”
“目前主流的桩功我都练过，怎么说呢，各有千秋... -->>
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